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중성지방 낮추는 방법 11가지카테고리 없음 2024. 11. 25. 22:05
중성지방 떨어뜨리는 방법에 대해 알아보겠습니다. 지방은 다이어트를 해서 빼면 되는데, 중성지방은 어떻게 예방해야 할까? 중성지방은 신체 활동에 필요한 에너지원으로 쓰이기도 하는 지방입니다.체온 유지와 장기를 보호하는 할 일도 하는 지방입니다.그러나 중성지방은 심장병과 심혈관 질병에 매우 안유익한 영향을 주는 지방입니다. 더해서 뇌졸중, 심근경색, 당뇨병, 여성의 생리불순 등 다양한 가지 질환을 일으키는 직접적인 원인이 되기도 해요. 중성지방은 성인 기준 150mg/dL이며 기준 미만으로 유지해야 좋습니다. 건강검진 결과 중성지방 수치가 기준보다 높다면 즉시 생활생활습관 개선하고 중성지방에 유익한 음식을 섭취해야 해요.만약 예방을 하지 않고 중성지방 수치가 기준 이상으로 많이 초과할 그럴 경우 생활생활습관..