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고혈압 낮추는 방법 9가지 총정리카테고리 없음 2024. 11. 29. 21:49
고혈압 낮추는 방법에 대해 알아보도록 하겠다. 혈압이란 혈관에 부딪히는 혈액의 압력을 말한다. 정상혈압을 심혈관질환의 발생 위험이 가장 낮은 최적혈압으로 정의하고 수축기혈압 120mmHg 미만, 이완기혈압 80mmHg 미만으로 설정했다. 이를 기준으로 각 수치의 증가에 따라 고혈압 전단계 1기와 2기, 고혈압 1기와 2기로 구분했다.크게 수축기혈압 120~139mmHg, 이완기혈압 80~89mmHg를 고혈압전단계, 140~159mmHg, 90~99mmHg를 고혈압 1기, 160mmHg 이상, 100mmHg 이상은 고혈압 2기로 설정했어요. 그리고 수축기혈압만 140mmHg 이상으로 높고, 이완기혈압이 90mmHg 미만인 그럴 때에는 수축기단독고혈압으로 정의했다.국내 만 30세 이상 성인의 고혈압 유병률은..