분류 전체보기
-
체리 효능 부작용 10가지카테고리 없음 2025. 3. 4. 15:41
체리는 새콤달콤한 맛과 매력적인 색감으로 많은 사랑을 받는 과일입니다. 작은 크기지만 강력한 항산화 성분과 비타민, 미네랄이 풍부하여 **‘천연 비타민’**이라 불리기도 합니다.오늘은 체리의 대표적인 효능 10가지를 자세히 알아보겠습니다! 😊체리 효능1. 항산화 효과 및 노화 방지체리에는 안토시아닌, 플라보노이드, 비타민 C와 같은 강력한 항산화 성분이 풍부합니다. 이 성분들은 체내 활성산소를 제거하여 세포 손상을 방지하고 피부 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다.2. 수면 개선 및 불면증 완화체리에는 멜라토닌이라는 호르몬이 함유되어 있어 수면의 질을 높이고 불면증을 완화하는 효과가 있습니다. 특히 취침 1~2시간 전에 체리를 섭취하면 숙면에 도움이 될 수 있습니다.3. 관절염 및 통증 완화체리 속 안토시..