맨발 걷기 효능
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맨발 걷기 효능 11가지카테고리 없음 2024. 9. 21. 16:10
맨발 걷기는 집중력 향상, 정서적 안정 및 면역력 강화 등 긍정적인 효과가 있습니다. 맨발 걷기의 장점은 '지압(Reflexology)'과 '접지(Earthing)' 효능으로 설명됩니다. 발바닥에 대한 '지압'과 신체와 지구가 만나는 '접지'는 혈액 펌핑을 촉진하고 점성을 낮추면서 면역력을 증가시키고 고혈압·당뇨 특효, 불면증 개선, 위장장애 해소 등에 좋습니다. 오늘은 이런 맨발 걷기 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.만약에 당신이 맨발 걷기를 하기 위해서는 먼저 신발을 벗어야만 해요. 당신의 맨발은 신발 속에 있는 발을 편안하게 만듭니다. 당신의 신발을 신지 않은 맨발은 발의 붓기를 줄이고 발의 고통을 낮춰요. 그렇기 그리해서 맨발 걷기를 하게 된다면 발바닥의 고통이 감소하면서 혈액의 순환이 좋아집..