오이
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오이 효능 10가지 보관방법카테고리 없음 2024. 5. 16. 21:48
아삭한 식감과 특유의 향을 가지고 있어 더운 여름철에 가장 많이 사용되는 식재료 중의 한 가지인 오이는 비타민 C가 다량 함유되어 피부 미용과 보습효과에 뛰어나며 칼슘과 수분함량이 높아 나트륨과 노폐물을 배출하는데 도움을 주는데요.또 오이 속 이산화규소 성분은 머리카락, 손톱, 발톱을 윤기 나게 해 주며 모발 성장을 촉진하는 효능도 가지고 있습니다. 오이 효능1. 눈을 건강하게 해 준다. 오이는 눈 건강에도 도움이 됩니다. 오이에 함유된 비타민 A는 눈 건강을 유지하는 데에 필수적이며, 망막 건강을 지키는 데에도 효과가 좋은데요.2. 소화를 증진시켜 준다. 오이에는 다량의 식이섬유가 함유되어 있습니다. 이러한 섬유질은 소화기계를 움직이는 데 필수적인 역할을 하며 변비를 관리하는 데 이로움을 줍니다. 또한..