상추 효능
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상추 효능 부작용 보관법카테고리 없음 2025. 4. 6. 12:24
안녕하세요 여러분~!오늘은 쌈 싸먹을 때 빠질 수 없는 필수템! 바로 상추에 대한 이야기예요.평소엔 흔하게 접하지만, 상추가 우리 몸에 얼마나 많은 건강 효능을 지니고 있는지 알고 계셨나요?지금부터 상추의 효능 10가지, 그리고 부작용과 보관법까지 아주 자세하고 유익하게 알려드릴게요!소중한 건강을 위한 작지만 강한 채소, 상추의 매력 속으로 함께 떠나봐요 😊상추 효능1. 숙면 유도 – 자연의 수면제상추에 들어있는 **락투카리움(lactucarium)**이라는 성분은 신경을 안정시키고, 불면증 개선에 효과가 있어요.이 성분은 마치 자연의 진정제처럼 작용해 마음을 차분히 가라앉히고 편안한 잠자리를 도와줍니다.자기 전 상추를 곁들인 식사를 하면 숙면에 도움이 될 수 있어요.2. 스트레스 완화 – 마음을 편안..