간에 좋은 음식 10
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간에 좋은 음식 10 가지 총정리카테고리 없음 2024. 9. 28. 22:49
미리 건강을 챙기면 유익한 기관은 바로 간이다. 간은 혈액을 통해 공급받은 영양분을 우리 몸에 필요한 물질로 만드는 주요한 기관으로 대사작용 및 해독작용 그리고 면역작용과 답즙 형성 등 다양한 가지 역할을 수행한다.간의 기능이 저하되면 간염 및 간경화 그리고 간성뇌증 및 지방간 등의 간 질환이 발생한다. 그렇지만 간세포는 서서히 파괴되므로 간 기능이 반 이상 저하되어도 특별한 자가 증상이 없다는 것이 문제다. 그렇기에 평소에 미리 간에 유익한 음식을 골고루 섭취해야 한다.간에 좋은 음식 10 1. 아몬드 아몬드는 유익한 비타민E 공급원으로 간 기능이 약한 분들에게 좋다. 아몬드가 간에 지방이 쌓이는 것을 막아주고, 간 효소의 활성화를 도와준다. 단, 과하게 먹는 것은 좋지 않으니 하루 한 줌 기준으로 약..