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복숭아 효능 12가지 보관법 및 부작용카테고리 없음 2024. 7. 5. 23:48
복숭아는 맛은 달고 새콤하며 성질은 따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 과육이 흰 백도와 노란 황도로 나뉘는데, 생과일로는 수분이 많고 부드러운 백도를 쓰고, 통조림 등 가공용으로는 단단한 황도를 쓴다.제철은 6~8월이며 기온이 따뜻하고 일조량이 풍부한 지역에서 잘 자랍니다. 복숭아 구입 시에는 알이 크고 고르며, 부분적으로 눌리거나 상처가 없는 것, 향기가 강한 것을 고르는 편이 좋아요. 또한, 꼭지가 덜 익어 파란빛을 띤다면 덜 익은 복숭아일 가능성이 높습니다.복숭아 효능1. 체중 예방 복숭아는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 느끼게 하고 과식을 방지하 데 이로움을 줍니다.2. 영양 성분 복숭아는 비타민C, 비타민A, 칼륨, 식이섬유 등 다양한가지 영양소를 함유하고 있습니다. 비타민C는 면역체..