콜라비 부작용
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콜라비 효능 10가지카테고리 없음 2024. 5. 4. 11:11
콜라비 효능에 해대 알아보겠습니다. 콜라비는 양배추에서 분화된 두해살이식물로 북유럽이 원산지입니다.. 16세기 이후 유럽에서 널리 알려지면서 현재 유럽인의 식탁 위에는 자주 등장하는 식재료로 알려져 있습니다.주먹 크기의 순무처럼 커지는 줄기는 샐러드와 피클 등에 이용되고 잎은 쌈 채소로 많이 섭취합니다. 대표적인 종류는 양배추와 마찬가지로 녹색과 자색이 있는데 색에 따라 맛이 조금 다르다. 녹색 콜라비는 달콤한 맛, 자색 콜라비는 약간 매운맛이 난다.콜라비 효능1. 빈혈을 예방해 준다. 콜라비 성분에는 철분과 엽산의 훌륭한 공급원으로, 철분은 빈혈을 예방하는 유익한 성분입니다.. 특히나 임산부들의 경우 엽산과 철분을 충분히 섭취하다 보면 아기가 신경관 장애 질환에 걸리는 것을 예방할 수 있으며, 건강하고..