당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식
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당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 식단 정리카테고리 없음 2025. 1. 30. 21:35
당뇨병을 예방하고 관리하기 위해서는 올바른 식단이 가장 중요합니다. 어떤 음식을 먹느냐에 따라 혈당이 크게 변할 수 있기 때문에, 혈당을 조절하는 좋은 음식과 피해야 할 나쁜 음식을 잘 구분하는 것이 필수인데요! 오늘은 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식을 자세히 알려드릴 테니, 건강한 식단을 실천하는 데 도움 되시길 바랍니다! 💙당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식당뇨 관리를 위해서는 어떤 음식을 먹느냐가 가장 중요합니다. 혈당을 안정적으로 유지하려면 혈당을 천천히 올리는 음식(저혈당 지수, GI가 낮은 음식) 을 선택하고, 반대로 혈당을 급격히 올리는 음식(고GI 음식) 은 피해야 합니다.오늘은 당뇨에 좋은 음식과 피해야 할 나쁜 음식을 아주 자세히 알려드릴게요! 😊✅ 당뇨에 좋은 음식 (혈당 조절에 도움 되..